Je serais ce soir au stade de france pour supporter notre équipe pour le match d’ouverture France / Argentine !

Fan de foot, de tennis ou bien simplement envie de regarder la futur Coupe du monde de Rugby en France, Eurosport vient de mettre en place une solution pour ne manquer aucun match ! Vous pouvez donc suivre vos derniers évènements en streaming, les différents flux videos :

• Eurosport : http://player.eurosport.fr/playlist.aspx?mode=live&id=6
• Eurosport 2 : http://player.eurosport.fr/playlist.aspx?mode=live&id=7
• Eurosport International : http://player.eurosport.fr/playlist.aspx?mode=live&id=12

Avec un bon player vidéo comme VLC, vous avez juste à copier l’url dans votre lecteur au niveau Flux Vidéo et le tour est joué ! Un clic ici marche aussi

Source : Chez Vince!

Pauvres joueurs du XV de France ! Ils (on) a pris une ROUSTE ! Et une belle !

61-10

Défaite Historique…
Les blacks dominent vraiment le rugby en ce moment…

Je souhaite aux bleus de trouver des solutions pour être efficace et faire une belle prestation lors de la Coupe du Monde !

Sous cette chaleur, j’ai eu du mal. Il y a encore du boulot

Après avoir eu des problemes de genoux, je suis d’attaque pour preparer le semi marathon ou 20km.

Programme d’entrainement : 2/3 Footing par semaine

• Lundi 1h
• Mercredi / Jeudi : décrassage 30-40min
• Samedi 1h

Pour l’occasion, un ami (merci nico ) m’a preté son Polar SX 625X.

Au programme :

• Vitesse en km/h Distance en km Allure en min/km
• Dénivelé du parcours
• Interval Trainer : programmation d’un entraînement en fractionné
• Mesure de la récupération (durée, FC, manuelle)
• Enregistrement de Temps intermédiaires / Temps au tour
• Cumul des temps intermédiaires
• Nombre de temps intermédiaires : 99 (Interval OFF)
• Nombre de temps intermédiaires : 65 (Interval ON)
• Temps au tour automatiques
• Altimètre
• Thermomètre

Etc. etc..

En gros, on court 1h on met 5h à analyser les résultats

Si vous avez des conseils concernant l’entrainement, n’hésitez pas. Si vous voulez également vous entrainer dans le coin de cergy / pontoise, n’hésitez pas non plus