55 points…à lui tout seul lors du match contre les timberwolves ! Oui, je sais pas si vous vous rendez compte c’est comme si Benzema marquait 8 but dans un match C’est de la grosse performance !

Nous sommes allé faire du Wakeboard aux étangs de Cergy

Lorsque je suis revenu de Montréal, j’ai entendu cette chanson lors de différentes soirées. Voici donc le clip et une version détournée.

Le clip original de Discobitch

Le clip revisité

Lequel vous aimez le plus ?

J’aime beaucoup plus la deuxieme video ! Je vous l’accorde le titre n’est pas extraoridinaire mais bon…

Je serais ce soir au stade de france pour supporter notre équipe pour le match d’ouverture France / Argentine !

Fan de foot, de tennis ou bien simplement envie de regarder la futur Coupe du monde de Rugby en France, Eurosport vient de mettre en place une solution pour ne manquer aucun match ! Vous pouvez donc suivre vos derniers évènements en streaming, les différents flux videos :

• Eurosport : http://player.eurosport.fr/playlist.aspx?mode=live&id=6
• Eurosport 2 : http://player.eurosport.fr/playlist.aspx?mode=live&id=7
• Eurosport International : http://player.eurosport.fr/playlist.aspx?mode=live&id=12

Avec un bon player vidéo comme VLC, vous avez juste à copier l’url dans votre lecteur au niveau Flux Vidéo et le tour est joué ! Un clic ici marche aussi

Source : Chez Vince!

Pauvres joueurs du XV de France ! Ils (on) a pris une ROUSTE ! Et une belle !

61-10

Défaite Historique…
Les blacks dominent vraiment le rugby en ce moment…

Je souhaite aux bleus de trouver des solutions pour être efficace et faire une belle prestation lors de la Coupe du Monde !

Sous cette chaleur, j’ai eu du mal. Il y a encore du boulot

Après avoir eu des problemes de genoux, je suis d’attaque pour preparer le semi marathon ou 20km.

Programme d’entrainement : 2/3 Footing par semaine

• Lundi 1h
• Mercredi / Jeudi : décrassage 30-40min
• Samedi 1h

Pour l’occasion, un ami (merci nico ;)) m’a preté son Polar SX 625X.

Au programme :

• Vitesse en km/h Distance en km Allure en min/km
• Dénivelé du parcours
• Interval Trainer : programmation d’un entraînement en fractionné
• Mesure de la récupération (durée, FC, manuelle)
• Enregistrement de Temps intermédiaires / Temps au tour
• Cumul des temps intermédiaires
• Nombre de temps intermédiaires : 99 (Interval OFF)
• Nombre de temps intermédiaires : 65 (Interval ON)
• Temps au tour automatiques
• Altimètre
• Thermomètre

Etc. etc..

En gros, on court 1h on met 5h à analyser les résultats

Si vous avez des conseils concernant l’entrainement, n’hésitez pas. Si vous voulez également vous entrainer dans le coin de cergy / pontoise, n’hésitez pas non plus

Sortie VTT pour ce dimanche, 40kms, temps humide.

Départ 13h :
Pontoise => Osny => Génicourt => Epiais Rhus => Grisy les platres => Bréancon => Frémécourt => Courcelles sur vione => Puiseux pontoise => Cergy => Pontoise

L’Equipe de France de rugby s’est fait surclasser, et de loin !

Pourtant courageux face à la marée all black, les joueurs français n’ont pas pu stopper cette vitesse incroyable des Blacks.
Le score 3-47 :
France : 1 Drop
Blacks : 7 Essais, 3 Transformations, 2 Pénalités

Bravo aux blacks qui nous ont donné une grosse leçon de rugby.
RDV Samedi pour le 2eme test match

Je viens de tester le site Wanarun.net
La video de démonstration du site est la :

1re test sur mon parcours quotidien en VTT. 7.1Km, 28.4km/h de moyenne, c’est assez correct Mon compteur de vélo affichait 6.9km et 28.1 Km/h de moyenne..

L’application est rapide et basée sur Google Map grace aux API de Google.
Je pense m’en servir pour retracer mes parcours de VTT le weekend.

Le site est encore en Béta, il y a des petits oublis, par exemple on ne peut pas supprimer un entrainement, ni un parcours que l’on a enregistré. Du moins je n’ai pas trouvé
Manu si tu me lis…

Bon courage à l’équipe de Wanarun pour la suite !

Ps : Qui a dit qu’en france on ne savait pas innover ?

Je voulais revenir sur ce match pour souligner la qualité de l’équipe de france !

Coupet : Décisif, il mérite largement sa place de n°1
Govou : en jambes, dire qu’il n’est pas titulaire à lyon !
Ribéry : Il a trouvé sa place, bon garcon

Des amis qui étaient au match… Grosse ambiance !